GR 20

Antes que nada tengo que felicitar los amigos que aier se han machacado en Niza para poder ser FINISHER : Bravo a Juan Zapata , Javi Maya , David Soler y por supuesto a Marcel Zamora que por quinta ves se lleva la prueba y marca el record ...ENHORABUENA A TODOS !!

A mi lo del IM me entusiasma pero hay cosas que llevo querendo hacer desde siempre y este verano ya lo tengo claro : me voy a Corsega por hacer el GR 20 !!!

Asi que con la escusa me ido de shopping : mochila nueva de North Face ( Plasma 30 ) que llevo llenando desde el sabado para ver si cabe todo ....y parece que si ....
Tambien he estado metido en internet para mirar los detalles e ir preparando todo lo que voy a necesitar : material , cosas de saber etc etc
Por ahora lo que tengo muy claro es que voy a hacerlo . Lo que queda por definir es "cuando" y "en cuanto tiempo" .

El recorrido son casi 180 kms de alta montana en 15 etapas , pero claro ....yo quiero hacerlo corriendo ....asi que habia pensado de hacerlo en 3 dias .....pero al final creo que lo harè en 4 dias asi podrè recuperar mejor y saborear los paisajes sin demasiada prisa de llegar al refugio antes del anocheser .

Me queda mucho para preparar y organizar asi que os dejo y voy a entrenar .....

Week End ,Friends , Londres , Fixed & More

Con un poco de retraso paso a describir el fin de semana rico en emociones :
El sabado salida en compania de las ratas para ver una Marta vistiendo los colores de la seleccion Espanola de Ciclismo ( Enhorabuena Marta ....toda una campeona !! )
He seguido pedaleando en compania de Diego y nos hemos desviado hacia Pantano , Ventosa ,Pla de Manlleu , Rompepiernas , Llacuna , Font Rubi , Guardiola ....pequena parada x coca cola ...

y seguir por los caminos rurales hasta Avinonet donde nos hemos encontrados el Fede y un "renacido" Chus . Hemos idos tranquilos y todos juntos hasta Castelldefels : 150 km .

El domingo salida "light" hasta encontrarme con David Bufalo Soler ....y los chicos del probike .

David me comunica una noticia increible : mi amigo Javier Maya ha ganado la Luchon -Bayonne de 325 kms marcandose una escapada desde el km 40 .....la noticia me llena de alegria y me anima a seguir mas ....con tantos campeones que andan sueltos mejor que entrene algo mas si no me van a dejar tirado cada ves.... je je je . ENHORABUENA Javi !!!!!

Angelo el "Italiano" ha dinamitado la salida marcando varias escapada y un ritmo que de tranquilo no tenia nada ....buena salida para terminar con 80 km en las patas .

Por la tardes Gambas a la Plancha !!!

El lunes avion y para Londres .....la ciudad me acoge con un esplendido sol asi que el martes me animo para ir a correr a las 6 !!! Ruta por Oxford Street , Hyde Park y vuelta por Piccadilly Circus : 15 kms para respirar el aire de una de las ciudades mas bellas del mundo .

El resto del dia lo he pasado trabajando y solo me he concedido una pausa para visitar un lugar que volveria loco a mi amigo Diego : TOKIO FIXED GEAR !!! Mirad las fotos y .....disfrutarlas !!!

La ciudad està a rebozar de ciclistas y la moda del fixed gear ha seducido a todos ....

Hay cada joya en esta tienda - museo para sibaritas de las 2 ruedas ....

Aqui hay de todo pero lo mejorcito esta rodando por las calles de Londres .

Lo unico malo son los PRECIOS !!!! Diego ...hay que ahorrar !!!!

Llevo mucho tiempo sin escribir nada ......y no es que no hayan pasado cosas mientras ....pero ha veces el ser humano es asi ....tiene otras prioridades y se olvida de la rutina y de los amigos ......asi he estado yo . Con la cabeza metida en otras cosas y con mucho trabajo .
Pero aun asi no es que me haya quedado con los brazos cruzados .....
La isla de Lanzarote ha sido otra ves el escenario de una prueba durisima : el Ironman .
He llegado con la cabeza cansada pero el dia de la carrera he estado muy concentrado y motivado para darlo todo .

La natacion me salio mas tranquila de lo que me esperaba ( 1h:02m ) mientras que en la bici ( tambien por la suave brisa que remplazaba el vendabal habitual ) me deslumbrè a mi mismo bajando de casi media hora la marca del ano pasado ( 5h:37m ) . Llegando a la carrera a piè el calvario ha empezado a partir de la segunda vuelta donde los tramos corriendo se iban alternando a otros caminando . Es verdad que no habia mucho viento pero las altas temperaturas han sido tremendas anadiendo un extra de sufrimiento a los atletas ..

La constancia y la voluntad de terminar nunca han desaparecido de mi cabeza asi que me vaciè en la ultima vuelta apurando al maximo y esprimiendo por donde ya no habia .....(3h:45m ) ..y asi lleguè al final de mi segundo IM de Lanzarote en 10h:37m .....un tiempazo ....he mejorado la marca del ano pasado de 12 minutos !!!
Despues de una hora de suero y otra de masajes ha regresado junto a Silvia ( que ha estado a mi lado animandome todo el dia : gracias mi amor ) al piso por el merecido descanso .

Llevo ahora casi dos semanas sin hacer nada , con mucho trabajo y mucha gana de volver a transpirar ....por cierto : ya estoy inscrito al IM 2011 !!!!

Patas Negras

Despues de la semana de vacaciones en Lanzarote la moral no estaba muy alta : aun que es verdad que pude hacer unos cuantos kms en bici tal y como tenia previsto , tambien es cierto que volvi con un resfriado de "narices" ....nunca mejor dicho !!

El viernes pude por fin salir a rodar largo en companya de Domi : nos hicimos unos 150 kms a buen ritmo subiendo Foix , La Ventosa y despues de un tramo rompepiernas bajamos por la llacuna y subimos Font Rubi , bajamos hasta Vilafranca y despues regresamos por Avinonet y Begues hasta casa .

Sabado me entro gana de correr por tierra y fui a dar mi vuelta fetiche : La Sentiu , camino de piedras blancas y rojas hasta la Clota y despues el GR hasta la Morella , Rat Penat , perrera y port ginesta hasta que encontrè la Rubia en el paseo maritimo y volvimos juntos . Delante del Club nautico me "tropiezo" con Juanjo" que me propone una salida en bici para hoy ......

Quedamos a las 8:00 .....y van llegando los Patas Negras : Luis Enrique , Javi Maya , Juan Zapata , Cuerpu y para rematar Juan Antonio Flecha !!! Vaya emboscada ....
Charlando a principio de la salida ; los "ROULAIX" estrenan nuevo equipaje .

Javi Maya a una semana de su IM de St. George ....no para nunca .....es k es una makina de guerra ......................a pesar de tener munecos en los hombros ....je je je

Juanjo se junta con nosotros en Gava . Subimos hasta Begues y una vez llegados en Avinonet nos metimos por unos caminos agricolas muy tranquilos y con vista a Montserrat ....que gozada !!

La temperatura por fin se acerca al topico de Espana : hace sol y mas de 20 grados !!!

Juanjo disfrutando como un enano.

Llegamos a Font Rubi y desde alli subimos hasta la hermita ......huf huf que duro el ultimo tramo . La recompensa son unos segundos de respiro ; damos media vuelta y retomamos el camino hacia casa .

JA Flecha ......tambien sin desayunar vas sobrados : eres un crack !!!

Paramos a llenar bidones en Font Rubi y a tomar una coca cola relampago poco mas tarde ..... de alli hasta casa charlando y sufriendo por el ritmo impuesto de la grupeta de Patas Negras (infernal para algunos y "normal" para otros ) .

Un dia redondo y una salida con unos colegas de LUJO !!!

FUCK !!

the wall

Hoy el cansancio acumulado ha hecho su aparicion en forma de "mazo" y he sido golpeado fortemente y rematado por el aire que , aqui , nunca te deja solo .
Asi que he terminado la vuelta en bici despues de tan solo 30 km ..... y con el ravo entre las piernas he vuelto a casa....hoy mejor descansar.

Start to be SEXY !!!

Hoy dia "light" con 15 km de running por la manana y 30 km de bici (regenerantes.....) por la tarde.