Vuelta a la disciplina

Hoy vuelvo a la disciplina , al rigor y al trabajo duro para lo que me queda por delante : 70 dias de esfuerzo y sacrificio para poder estar preparado a la gran cita del Ironman de Lanzarote .

Un IM incierto porque hay otros factores que pueden poner en duda mi partecipacion .....espero y rezo que vaya todo bien .

Hoy como dicho me he despertado pronto y he cogido la bici rumbo al Tibidabo : sant Boi , Molins de rei , Tibidabo , Sant Cougat y vuelta a casa en poco mas de 90 kms a ritmo tranquilo y en solitaria .

Ha sido una sesion para recuperar las sensaciones de la bici y para acostumbrarme de nuevo a la posicion .....despues de tanto correr ....je je je

Mi tobillo no me ha dado problemas y hoy parece vaya mejor .....rezamos !!!

Despues de una abundante comida para recargar el deposito me he ido en moto a la piscina de Gava para completar 2000 mts de entreno con el mismo objetivo ....recuperar la sensibilidad al agua ....y estoy realmente contento de como la he llevado .

La tarde ha sido para la family y el cumple de Iker .