Hoy pudiendo disfrutar de la libertad de volver a la hora que quiciera habia decidido ir a dar la vuelta por la ventosa (135 km) pero no ha podido ser !!
He salido con un poco de retraso en caza de las ratas y me juntè con ellas en Sitges . De alli el mismo guion de cada sabado con la unica variante de que el cielo no queria darnos paz .
Despues de la bajada de Vilanova , en la rotonda de Cunit , hemos dado media vuelta bajo un comienzo de temporal con lluvia que nos acompanyo hasta Castelldefels .
El bautizo tan esperado por la Pina no ha tardado , asi que ya bautizada està lista para acompanyarme durante muchos kms .
POWER MAX DAILY NEWS
sábado, 27 de febrero de 2010
domingo, 21 de febrero de 2010
Cansancio acumulado : ahora toca recuperar !!!
Este viernes despues de pasar por Paris el martes , me he despertado a las 7:00 en Bruxelas para ir a correr . Tenia muy poca gana pero se que "tenia que hacerlo" . No habia podido salir ningun dia y sabia que me hubiera venido bien correr un rato por las frias calles de la ciudad mas europea . Asi que he salido y a los 5 minutos ya queria volver . El adoquin era durisimo y las patas no respondian . He estado corriendo durante unos 45 minutos ....que me parecieron una eternidad .
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El sabado por la manana no tenia fuerzas asi que me quede en la cama a descansar ....hasta las 8 cuando Airam nos desperto con un buen barrido y tirandonos un peluches de medio metro encima. A medio dia nos fuimos con unos amigos a almorzar en el monastero budista del Garraf .... yo llevaba conmigo una bolsa con .....las zapatillas !!!
Despues de comer el cibo bendecido por los monjes nos quedamos a descansar bajo un frio sol de invierno hasta que a las 16:30 me cambiè de ropa y fui rumbo a Begues por la pista principal .
De alli hasta la Clota y por la trialera paralela al Purgatorio bajè hasta La Sentiu
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La vista era impresionante , por la tarde la luz iluminaba toda la playa de Castelldefels y Gava .
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Me tomè la salida tranquilamente ; no llevaba ni reloj ni GPS !! Aun que sabia de sobra que se trataba de recorrer unos 25 kms ( algo mas ) .
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Despues de la trialera de las rocas rojas , roca blancas y el ultimo tramo de bosque llego a La Sentiu cuando empieza a calar el sol. El ultimo aburrido tramo me conduce a casa pasando por el Calamot , Tanatorio y paralelo al Canal Olimpic ....HOME .
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El sabado por la manana no tenia fuerzas asi que me quede en la cama a descansar ....hasta las 8 cuando Airam nos desperto con un buen barrido y tirandonos un peluches de medio metro encima. A medio dia nos fuimos con unos amigos a almorzar en el monastero budista del Garraf .... yo llevaba conmigo una bolsa con .....las zapatillas !!!Despues de comer el cibo bendecido por los monjes nos quedamos a descansar bajo un frio sol de invierno hasta que a las 16:30 me cambiè de ropa y fui rumbo a Begues por la pista principal .
De alli hasta la Clota y por la trialera paralela al Purgatorio bajè hasta La Sentiu
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La vista era impresionante , por la tarde la luz iluminaba toda la playa de Castelldefels y Gava ..jpg)
Me tomè la salida tranquilamente ; no llevaba ni reloj ni GPS !! Aun que sabia de sobra que se trataba de recorrer unos 25 kms ( algo mas ) ..jpg)
Despues de la trialera de las rocas rojas , roca blancas y el ultimo tramo de bosque llego a La Sentiu cuando empieza a calar el sol. El ultimo aburrido tramo me conduce a casa pasando por el Calamot , Tanatorio y paralelo al Canal Olimpic ....HOME . Esta manana me he despertado a las 6 con las mejores intenciones : tenia que llegar hasta Montserrat en companya de Olga y Juan . Nos hemos encontrado en Port Ginesta y desde los primeros kms notè que no me encontraba bien . Sudaba mucho mas de lo normal y me costaba respirar ..... ademas las piernas no respondian come me hubiera gustado ..... en breve me sentia una mierda !!! estube en la cola sufriendo un ritmo que no tenia nada de exigente y al llegar a Can grau con poco mas de 20km , decidi dejar el grupo y darme media vuelta . regresè por donde pasamos a la ida : Vallgrassa , Can Lauset , Garraf , Port Ginesta y paseo maritimo hasta casa .
Me salieron unos 41 kms en 4h 30m pero las malas sensaciones seguian acompanandome .
Necesito un buen descanso y recuperar ...solo quedan 15 dias !!!
domingo, 14 de febrero de 2010
diversion con y sin ruedas !!
El viernes a mediodia he aprovechado para estrenar LA PINA . Una salida facil hasta Sitges buscando la posicion y experimentando nuevas sensaciones : respirar mejor es una de ellas y agarrar el manillar en la parte baja otra !!
ESTOY MUY FELIZ de LA PINA .....juntos haremos muchos kilometros !!!
El sabado aprovechè para sacarle algo mas de nervio aun que con una salida de las mas aburridas : la clasica vuelta de las ratas hasta Cunit ....y sin palos ...pero si con un frio de narices!!
El domingo tocaba dejar la Pina a descansar y salir a correr por el monte . Juan y Olga podian salir solo pasada las 9:00 y Salva y Itzi estaban disfrutando de un fin de semana en la montana en un stage de Salomon ( ....ya me contareis .... ) asi que sin perderme de animo he decidido salir solo y ya sabeis quien madruga .....dios le ayuda . Aun que el concepto de madrugar puede variar bastante segun quien lo diga.....
Al salir me encontrado con algo atipico ....una nevada helada !!! Estaba caiendo una fina nieve completamente helada que dejaba "manchas" blancas por el suelo . He subido por la Sentiu por el sendero de las rocas blancas y rojas (recien descubierto y que aprecio mucho por su dureza y tecnicidad ) hasta La Clota .
Desde alli he tomado rumbo hacia Begues y me he metido por el GR92.3 que no he dejado hasta subir el PUIG de la MOLA .
En lo alto del Puig ( 537 mts ) he almorzado rapido una barrita y me he tirado ahacia abajo por la trialera de piedras que llega hasta Can Grau .
El aire està frio y el buf alrededor del cuello a veces me sirve tambien como "filtro" para calentar el aire que respiro ......
Desde Can Grau (PR C37 ) un poco de asfalto hasta enlacar con la pista que va camino a Vallgrassa donde me vuelvo a meter por el GR 92.4 y empieza el "infierno" ...... ya me acordaba de este camino metido en el cauce de un riachuelo en el fondo del barranco . Muchisimas piedras y una vegetacion que a menudo te dejaba alguna que otra marca en los tobillos
Despues de perderme un par de veces y saltarme las senales .....he vuelto por el buen camino para subir hasta el Plan d'en Pitxot y el Pla d'en Querol . Bajar hasta La Pleta y disfrutar de la bajada del camino de la Perrera. Cuando veo esto se que he llegado !! 
Desde el Puerto de la Ginesta ultimo paseo hasta casa . A unos kms de casa me encuentro con Jose (el Vasco ) en bici que volvia del "paseo hasta Sitges" . Una breve charla y nos separamos .
ESTOY MUY FELIZ de LA PINA .....juntos haremos muchos kilometros !!!
El sabado aprovechè para sacarle algo mas de nervio aun que con una salida de las mas aburridas : la clasica vuelta de las ratas hasta Cunit ....y sin palos ...pero si con un frio de narices!!
El domingo tocaba dejar la Pina a descansar y salir a correr por el monte . Juan y Olga podian salir solo pasada las 9:00 y Salva y Itzi estaban disfrutando de un fin de semana en la montana en un stage de Salomon ( ....ya me contareis .... ) asi que sin perderme de animo he decidido salir solo y ya sabeis quien madruga .....dios le ayuda . Aun que el concepto de madrugar puede variar bastante segun quien lo diga.....
Al salir me encontrado con algo atipico ....una nevada helada !!! Estaba caiendo una fina nieve completamente helada que dejaba "manchas" blancas por el suelo . He subido por la Sentiu por el sendero de las rocas blancas y rojas (recien descubierto y que aprecio mucho por su dureza y tecnicidad ) hasta La Clota .
Desde alli he tomado rumbo hacia Begues y me he metido por el GR92.3 que no he dejado hasta subir el PUIG de la MOLA .
En lo alto del Puig ( 537 mts ) he almorzado rapido una barrita y me he tirado ahacia abajo por la trialera de piedras que llega hasta Can Grau .
El aire està frio y el buf alrededor del cuello a veces me sirve tambien como "filtro" para calentar el aire que respiro ......
Desde Can Grau (PR C37 ) un poco de asfalto hasta enlacar con la pista que va camino a Vallgrassa donde me vuelvo a meter por el GR 92.4 y empieza el "infierno" ...... ya me acordaba de este camino metido en el cauce de un riachuelo en el fondo del barranco . Muchisimas piedras y una vegetacion que a menudo te dejaba alguna que otra marca en los tobillosDespues de perderme un par de veces y saltarme las senales .....he vuelto por el buen camino para subir hasta el Plan d'en Pitxot y el Pla d'en Querol . Bajar hasta La Pleta y disfrutar de la bajada del camino de la Perrera. Cuando veo esto se que he llegado !! 
Desde el Puerto de la Ginesta ultimo paseo hasta casa . A unos kms de casa me encuentro con Jose (el Vasco ) en bici que volvia del "paseo hasta Sitges" . Una breve charla y nos separamos .Los ultimos kms pasan rapido y llego a casa con 48 kms mas en el saco . 5h15m ( por haber perdido mas de media hora en el rio no està mal .... ) .
Ducha y a descasar .
lunes, 8 de febrero de 2010
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domingo, 7 de febrero de 2010
Mas nieve en Milan y ......
Despues de dejar el pavè de Bruxelles ,el miercoles por la noche he ido rumbo a Italia
La manana del jueves he aprovechado para darme una vuelta por las colinas del Montello entre unos bosques todavia cubiertos de nieve y con temperature bajo cero . Ha sido la oportunidad para estrenar la nuevas ASICS GEL TRABUCCO . Muy suaves y con buena amortiguacion ....aun que tengo que reconocerlo ....como las SALOMON no hay otras !!! .jpg)
La manana del viernes he vuelto a repetir la vuelta alargandola un poco mas , per esta vez bajo una fina lluvia que no ha podido con mi ferrea voluntad de salir a correr .
La manana del jueves he aprovechado para darme una vuelta por las colinas del Montello entre unos bosques todavia cubiertos de nieve y con temperature bajo cero . Ha sido la oportunidad para estrenar la nuevas ASICS GEL TRABUCCO . Muy suaves y con buena amortiguacion ....aun que tengo que reconocerlo ....como las SALOMON no hay otras !!! .jpg)
La manana del viernes he vuelto a repetir la vuelta alargandola un poco mas , per esta vez bajo una fina lluvia que no ha podido con mi ferrea voluntad de salir a correr .La tarde noche , despues del trabajo , he bajado a Milan en tren ....... he llegado en una ciudad paralizada por la nieve !!! Desde la manana habia estado nevando con abundantes copos de nieve que han paralizado el caotico trafico de Milan .
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La manana del sabado ha sido consagrada al recupero de la "nina" ..... manana os contarè mas .... 
A pesar de las inclemencias del tiempo he ido encontrando gente entrenando y paseando los perros .
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La manana del sabado ha sido consagrada al recupero de la "nina" ..... manana os contarè mas .... Mientras que por la tarde he ido a pasear con mis padres por el Parco de le Cave : enteramente cubierto por la nieve y los lagos helados !!
El domingo hay que salir a entrenar : a las 09:00 he salido bien abrigadito desafiando el termometro ( -4° C ) , las placas de hielo en el suelo , la niebla y por supuesto la nieve ....helada !!
El domingo hay que salir a entrenar : a las 09:00 he salido bien abrigadito desafiando el termometro ( -4° C ) , las placas de hielo en el suelo , la niebla y por supuesto la nieve ....helada !!
He ido como siempre rumbo al Parco de le Cave donde me he podido alejar rapidamente de la ciudad y sumergir en plena naturaleza .... esta ves HELADA .
A pesar de las inclemencias del tiempo he ido encontrando gente entrenando y paseando los perros . ...He hechado de menos los YAKTRACK !!!!
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He estado corriendo durante 2 horas entre bosques y senderos mas o menos cubiertos de nieve , con algunos que otro charco helado que sortear extremando precauciones .
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He estado corriendo durante 2 horas entre bosques y senderos mas o menos cubiertos de nieve , con algunos que otro charco helado que sortear extremando precauciones . Buena las sensaciones y la recuperacion. Ahora tengo que volver a casa y empaquetar la "nina" para el viaje ..............
miércoles, 3 de febrero de 2010
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