La nueva temporada de entrenos en montana YA ha empezado :

El domingo pasado he aprovechado el dia estupendo que hacia ( lluvia incluida ) para disfrutar en compania de Olga y Juan de una tirada larga en el Garraf ( Sitges - Begues - Sitges ) pasando por la pista forestal que une Sites con Palau Novella y Begues . 40 kms , una coca cola y mucha charla sobre los retos 2010 .
He aprovechado para meter 12 kms mas el miercoles por la manana , bordeando la Senna y corriendo por debajo de la Tour Eiffel ( aun apagada a primera hora de la manana ) .

A la vuelta de Bordeaux aier anoche se me antojo salir por la montana y ya que nadie contesto positivamente a la llamada de la noche ..... me fui solo con las Petzl.

Subiendo por el Purgatorio se oian solo los lobos del Garraf y mi respiracion .

Llegado a la Clota he dado media vuelta y me he tirado cuesta abajo , sorteando las piedras y esperando ver algo claro ......

Castelldefels al fondo con sus luces me tenia embrujado ..... he ido acelerando el ritmo mientras caia algo del ciel que se parecia mas a nieve que a lluvia . He vuelto a mi casa bien empapado de sudor y humedad de la noche con 24 kms de mas en las piernas . Una ducha caliente y a descansar .

Arrastrandome

Aier volvi desde Paris ; un comienzo de semana con varios aviones y mucho trabajo .....tanto que hoy cuando fui a correr por el Calamot no consegui despegar la cabeza del estress ..... y me arrastrè durante 14 kms que me parecieron 100 .
Al final del mini entreno cutre del mediodia lo tenia muy claro : Transgrancanaria y con dos cojones : la de 123 Kms !!!

cada dia es diferente

Un dia tengo que correr de noche y otro me deslumbra el sol ..... Cada dia algo diferente.

Aier por la manana running a lo largo del rio Senna en Paris ,

Hoy en la pausa del mediodia biking con Marc y Chus en las colinas detras Begues.

running in Paris

Esta manana he vuelto a despertar en una de las ciudades mas bonita del mundo . A las 7:30 estaba ya corriendo por sus calles ......

Falta 1 semana a la Montserratina

Despues del puente de la semana pasada , he vuelto a la routina del week end con las Ratas .
Sabado hubo escapada con la complicidad del Boludo y con Willy y Pedro Light como otros companeros . Conseguimos llegar a Castelldefels con unos pocos segundos de ventajas ...pero llegamos antes del peloton .
El Domingo como suele ser habitual ultimamente he salido a las 9:00 y esta ves como companeros en la vuelta "del Flecha" ( pero a reves ) he tenido a Benito y a Juan ( que està como una moto ... )

A la vuelta despues del tute de 90 kms a poco mas de 30 kms/h he dado un paseo por la playa a ver los ultimos "cadaveres" terminar el maraton del Mediterraneo .

Fantastico fin de semana largo

Al regresar de Paris el viernes por la noche estaba roto ....pero me motivaba el hecho de tener delante 3 dias ( TRES ) de fin de semana ....y aun mas motivacion tenia para conducir los 238 kms que me separaban de GRAUS en el pirineo Aragones ( Ribagorza ) :lugar de donde larga la mitica marcha PIRINEO 200 : puertos de la Ribagorza .

El plan por el fin de semana era sencillamente estupendo : pasar 3 dias en buena compania , hacer mucho deporte y por supuesto estar con la family .

Nos reunimos con Edgar y Sonia en Graus pasada la media noche . Pasamos unas horas charlando y por la manana me fui con Edgar a dar "una vuelta" en bici , mientras las mujeres iban conduciendo hasta Benasque las autocaravanas .
Subimos el puerto de Laguarras y volvimos a Graus para seguir hasta Campo y despues Benasque : 120 kms rompepiernas ( sobre todo las mias ) . La tarde la pasamos dando vueltas por el pueblo y de tiendas .

El domingo tocaba a las mujeres hacer deporte pero la rubia se quedo tranquila con Airam ( que el dia antes se hizo dano a un dedo con una puerta ......) asi que decidii acompanar a Sonia y Edgar que querian dar una vuelta en MTB .....y lo hize como la ultima ves que estube por alli : corriendo . Me subi hasta la presa y volvi al trote : nada de complicado y 13 kms mas que sumar.

Por la tarde vuelta a los Banos de Benasque y pasaje a ras de una cascada ....je je je

El lunes tocaba otra ves bici ....un recorrido duro ....que se me hizo durisimo .
Bajamos hasta Campo y de alli subida al Turbon , a Bonansa , al Coll de Espina , al Coll de Fadas y para rematar volvimos a subir a Benasque con el AIRE de cara .

Edgar y su morena en la cumbre del coll de Espina ....
varios minutos mas tarde aparezco yo ....

Al regresar las rubias salieron corriendo con Camilla y vovieron 40 minutos mas tardes , dejandonos justo el tiempo de preparar la mesa para comer .

La tarde la pasamos comiendo pizzas al sol y descansando antes de volver a meternos en marcha para regresar a Castelldefels .

Quien mas y quien menos ( Airam , el pobre que tubo tambien fiebre ) todos contentos del fin de semana .....es que todas las semanas deberian tener un WE de 3 dias ......

empieza el fin de semana.....

(sent from Nokia E63)