martes, 14 de abril de 2009

Un lunes completo

Dia de la mona en Barcelona y por fin con un buen solete que motiva a entrenar mas duro .
Hoy he salido con la bici rumbo a Cunit ....persiguiendo pero sin atraparlas , a las ratas .
Llegado a Cunit he saludado al Tito que desayunaba leyendo el Marca y he dado media vuelta . He estado pedaleado bien sin forzar para evitar que el dolor muscular volviese a estropearme el dia .
Llegada a casa , transicion rapida y a correr rumbo a lGava y a los viveros .....
A la altura del Accura me he cruzado con Pasqual ( motorizado ) y he seguido mi vuelta de 13 Kms a un ritmito muy bueno y con progresion en el final .
Estoy muy satisfecho con el entreno de hoy , al cambiar de la bici a la carrera a piè no he notado ningn problema .
La tarde la he pasado en la playa disfrutando con la family y unos amigos bajo un sol extraordinario que por fin a vuelto a aparecer despues de varias semanas de ausencia .

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