running in Paris

Esta manana he vuelto a despertar en una de las ciudades mas bonita del mundo . A las 7:30 estaba ya corriendo por sus calles ......

Falta 1 semana a la Montserratina

Despues del puente de la semana pasada , he vuelto a la routina del week end con las Ratas .
Sabado hubo escapada con la complicidad del Boludo y con Willy y Pedro Light como otros companeros . Conseguimos llegar a Castelldefels con unos pocos segundos de ventajas ...pero llegamos antes del peloton .
El Domingo como suele ser habitual ultimamente he salido a las 9:00 y esta ves como companeros en la vuelta "del Flecha" ( pero a reves ) he tenido a Benito y a Juan ( que està como una moto ... )

A la vuelta despues del tute de 90 kms a poco mas de 30 kms/h he dado un paseo por la playa a ver los ultimos "cadaveres" terminar el maraton del Mediterraneo .

Fantastico fin de semana largo

Al regresar de Paris el viernes por la noche estaba roto ....pero me motivaba el hecho de tener delante 3 dias ( TRES ) de fin de semana ....y aun mas motivacion tenia para conducir los 238 kms que me separaban de GRAUS en el pirineo Aragones ( Ribagorza ) :lugar de donde larga la mitica marcha PIRINEO 200 : puertos de la Ribagorza .

El plan por el fin de semana era sencillamente estupendo : pasar 3 dias en buena compania , hacer mucho deporte y por supuesto estar con la family .

Nos reunimos con Edgar y Sonia en Graus pasada la media noche . Pasamos unas horas charlando y por la manana me fui con Edgar a dar "una vuelta" en bici , mientras las mujeres iban conduciendo hasta Benasque las autocaravanas .
Subimos el puerto de Laguarras y volvimos a Graus para seguir hasta Campo y despues Benasque : 120 kms rompepiernas ( sobre todo las mias ) . La tarde la pasamos dando vueltas por el pueblo y de tiendas .

El domingo tocaba a las mujeres hacer deporte pero la rubia se quedo tranquila con Airam ( que el dia antes se hizo dano a un dedo con una puerta ......) asi que decidii acompanar a Sonia y Edgar que querian dar una vuelta en MTB .....y lo hize como la ultima ves que estube por alli : corriendo . Me subi hasta la presa y volvi al trote : nada de complicado y 13 kms mas que sumar.

Por la tarde vuelta a los Banos de Benasque y pasaje a ras de una cascada ....je je je

El lunes tocaba otra ves bici ....un recorrido duro ....que se me hizo durisimo .
Bajamos hasta Campo y de alli subida al Turbon , a Bonansa , al Coll de Espina , al Coll de Fadas y para rematar volvimos a subir a Benasque con el AIRE de cara .

Edgar y su morena en la cumbre del coll de Espina ....
varios minutos mas tarde aparezco yo ....

Al regresar las rubias salieron corriendo con Camilla y vovieron 40 minutos mas tardes , dejandonos justo el tiempo de preparar la mesa para comer .

La tarde la pasamos comiendo pizzas al sol y descansando antes de volver a meternos en marcha para regresar a Castelldefels .

Quien mas y quien menos ( Airam , el pobre que tubo tambien fiebre ) todos contentos del fin de semana .....es que todas las semanas deberian tener un WE de 3 dias ......

empieza el fin de semana.....

(sent from Nokia E63)

Fin de semana Ratero

Despues de haber estado metiendo kms por las carreteras de Espana durante toda la semana ( aun que no precisamente con la BICI , como me hubiera gustado ... ) , el fin de semana ha estado consagrado a las dos ruedas y al sufrimiento .
El sabado la "clasicisima" Castefa/Cunit/Castefa con accidente en la primera parte que ha metido fuera de combate al gran Pasqual que se ha salido largo de una curba con conseguente pinazo : rodilla y cadera en el taller y el cuadro .....para cambiarlo ....y a ver si se compra algo de italiano y se deja de esta cosas de china ....je je je

Al terminar la sesion de bike ha habido quien no ha podido venir meno a su religion y ha necesitado rezar direccion al Rat Penat .....

Y despues de una coca cola ha habido tambien caza al tesoro ....o sea un sabado lleno de eventos.

El domingo vuelta de "control" al circuito de la marcha del Rat Penat : 80 Kms con varias emboscadas a ritmo variado .

Lo que està claro es que mi estado de forma deja a desear ......

...me faltan KM

......y aun asi este fin de semana he podido disfrutar de dos sesiones de Bike-sufrimiento a tope en compania de las Ratas y algun que otro invitado de honor .

El sabado aburrida salida hasta Cunit con desayuno incluido : 85 km .

El domingo no me pude levantar a las 6:00 ....la noche pudo conmigo , asi que a las 8:30 salii direccion a Sitges . En el paseo maritimo me cruzo con Javi Maya que me hace una propuesta ....que no pude rechazar ....salida a las 9:00 desde la patuel y vuelta en compania de Juan Antonio Flecha y varias Ratas . Disfrutè de la agradable compania de las Ratas y sufri como un perro subiendo Els Casots y regresè hasta Begues con las orejas gachas ....siguen faltandome kms.........y paso por un momento dificil con una forma fisica lamentable.....

Lo que me levanta la moral es de saber que hay una DOGMA esperandome para empezar bien el 2010 :

La bike estarà lista si todo va bien a principio de 2010 .

No hay Vacaciones sino pequenos parones

Lo se !!! Y ya me han hechado broncas por no haber "alimentado" constantemente el Blog ....pero el verano es como la noche y pudo conmigo . Llevo un mes sin contar lo que hize ....asi que ahora toca recuperar .
Aier estaba todavia en Italia , a unos pocos kms de la fabrica de Pinarello , y por la manana ( lo confieso ) demonstrè una sinal de debilidad ....a las 7:00 cuando el despertador me quito de los brazos de morfeo , decidii seguir en la cama ....hasta que a las 7:06 el remordimiento me volvio a hechar de ella y a las 7:15 estaba corriendo por una carretera en la esplendida colina del Montello .
La carretera discurre entre vinedos y una fina niebla daba a entender que el verano se habia acabado .

Entre sube y baja corri durante unos 45 minutos sin que ningun coche ni perro me molestara.

Al volver al hotel , ducha y a trabajar . Regresè a Barcelona sobre la medianoche y las pocas horas de sueno me pagaron factura cuando la grupeta empezo a toda leche las cuestas del Garraf.

La ida y la vuelta fueron despiedada y terminamos con un promedio de mas de 33km/h . Un palizon ...pero no habia acabado aun , ya que al regresar nos cruzamos con uno de los benjamines locales : Juan Antonio Flecha .

Se puco a rodar con nosotros a ritmo suave ......pero al llegar a Gava .....

...sus piernas ya no podian con el ritmo blando de la grupeta ....el hombre acostumbrado y forjado nel norte de Europa en los duro adoquines de Roubaix , las piernas que han hecho temblar a los monstruo sagrados del ciclismo en la clasica mas dura entre las clasicas .....al regresar por el Autovia nos puco las pilas y menos mal que no estaban los mossos porque no se si es legal pasar de los 54km/h en bici ...je je je

Enchufados en su rebufo Javi y yo hemos disfrutado de la clase de un fuera de clase .

El despues fue tambien muy agradable : dos horitas en la teraza tomando coca cola con la grupeta y varios Frikies como el senor de la foto que ya no saben que hacer para impresionar ...

Mirad el detalle de la sandalia : no comment .

Mientras aprovecho para desear muchisima suerte a los valientes que estan corriendo en la Transalpine Gore Tex ...animo ....que solo es el principio !!!!