martes, 6 de enero de 2009

The Night Trail........

Despues de un dia en compania de mi hijo , jugando con los playmobil y viendo como los Reyes bajaban del barco y se iban a descansar al castillo ....... sobre las 17:00 decidii salir a correr .

No tenia muy claro cuanto queria correr ni donde ir .....solo queria correr y ver si el tobillo me aguantaba . Cargue la mocilla de hidratacion y me fui al parque de la universidad , de alli direccion Calamot hasta la Sentiu .....giro a la izquierda y empiezo a subir hacia el vertedero .....una buena subida constante de algo mas de 1Km . Media vuelta y de nuevo hacia el Calamot por la parte interior ......para enfrentarme a las dura rampas que me llevan hasta Brugues .


Arriba el panorama es muy bonito ....pero ya es de noche y no se veen mas que las luces encendidas en las casas a lo lejo .....ahora tengo que volver y no llevo luz !!!!!!!!!!!!!!!


La bajada la hago con mucho cuidado .....y a ciega termino igualmente la vuelta en el calamot y vuelvo sobre mis pasos para hacer los ultimos 9 km sin ver absolutamente nada de donde piso .
Un verdadero desafio para mi tobillo .
Si lo se ....tengo que comprarme una luz frontal !!! Aprovecharè de las rebajas ...je je je .

Le estoy cogiendo un gustillo especial a correr de noche y por tierra .....mejor!! Ya que la Transgrancanaria empieza a medianoche y los primeros Kms ....unos 50 .....se haran de noche !!

domingo, 4 de enero de 2009

vuelta en solitaria

Esta mañana me ha costado mucho levantarme ; las piernas me dolian por lo de aier y estaban cargadas asi que decidii salir en bici pero en solitaria .
Subi Begues y me fui hasta Aviñonet , en el camino me encontre con unas cuantas ratitas que ya estaban de vuelta . De Aviñonet hasta Vilafranca y despues bajada hasta enlazar con el camino que llega a Sant Pere de Ribes ....Sitges , las costas y Castelldefels .
Unos 75 Kms en poco meno de 2:30 . Mucho frio y las piernas peor de cuando empeze.... je je je

sábado, 3 de enero de 2009

Tuixent , nieve y mucho esqui ..........

El dia 1 no se habia acabado aun que ya estaba cargando mi autocaravana para disfrutar de unos dias en la nieve : rumbo a Tuixent .
La idea era de subir para poder esquiar dos dias y pasar unos momentos agradables con la family. Lo que no tenia claro era que el esguinze del Trail de aier me iba a molestar ....asi que decidi pasar el dia 2 descansando y jugando con la nieve .....nada mas facil ya que por la manana nos despertamos bajo una buena nevada :


Asi que pasè el dia jugando ...........y haciendos munecos de nieve juntos a Silvia y Airam .


Hoy ya era otra cosa ...el tobillo no me molestaba tanto asi que aprovechè del dia extraordinario que amanecia muy soleado ( ....aun que la temperatura no se alejo de los 2 grados ...) para hacer lo que estaba previsto : esquiar !!!!!!!!!!

Sali a las pistas de los primeros y tuve el privilegio de ser el primer en pisar las pistas recien preparadas ( a las 4:30 esta misma noche ) ....una gozada !!!

foto recuerdo ....la sonrisa no me cabe en la cara.....

pasando de los 2000 mts .... y sigo subiendo ....
El plan era sencillo : esquiar MUCHO !!
Llevaba ya poco mas de 10Kms ...las pilas cargadas y mucha gana de seguir esquiando ....me quedè asi en la ronda del Mig (2Kms de largo ) y aprovechè para hacerme unas 6 series de 2Kms .....
Llebaba ya unos 23 Kms ....y quedaban aun los 3 de bajada ....terminè el entreno muy contento y con unos 26 Kms en las piernas ...que bonito es esquiar .....

01 enero 2009 welcome new year .....

Primera cita del 2009 : TRAIL por el Garraf en compania de Javier Maya .
Empezamos en la plaza de Begues a las 10:00 de la manana ..... muy pocas las personas por las calles !!

En pocos minutos ya estamos en pleno Parque del Garraf disfrutando de la naturaleza al estado puro .

La Cursa dels Nassos no està completamente asimilada y las primeras rampas me pasan factura.

....aun que no se trataba de rampas qualquieras ....sino de este pedazo de subida empedrada ...

El aliento se me cortaba pero seguia subiendo , y subiendo ....y subiendo ....


Hasta llegar arriba ....donde disfrutamos de una vista inmejorable....y de un primer pit-stop.


...y despues de subir toca bajar........y volver a subir y a bajar y a subir ....muchas veces , pasando por lugares estupendos que ( a pesar de que las fuerzas me traicionaron .....) daban ganas de seguir corriendo por horas y que son perfectos para mi preparacion al gran reto 2009 : la TransGranCanaria.
Nuestra primera aventura del 2009 terminaba con 17 kms y una botella de cava para celebrar este primer entreno de tierra de un 2009 que se anuncia rico de desafios ......

Las 4 pastas que se veen en la foto se las comio Javi.......

Foto recuerdo y listos para seguir con este primer dia del 2009 ...

31 diciembre 2008 last day of the year

Nada mejor que despedirse del 2008 siguiendo la tradicion ....y corriendo la cursa dels nassos , la 10K de Barcelona , junto a mi tio Paolo y su amiga Debby y a...... 8500 personas mas !!

Terminè la prueba con un dignitoso 38:34 , aun que cada ves me cuesta mas meterle ritmo y correr por debajo de los 4 min/km . .....serà la edad ?

lunes, 29 de diciembre de 2008

Va en serio .....faltan 2 meses !

A pesar de que mi amigo Airam se haya hechado atràs ( llorica ) , mi cita con la TransGranCanaria va en serio , y asi me tomarè los proximos 2 meses que me separan de los 92 kms de èsta prueba . Hoy el ciel amanecio cubierto de nubes , y al salir de casa ya estaba lloviendo..... pero hace falta mas para pararme . En la cabeza se me habia metido de que hoy queria correr por el Montserrat . Desde el merendero de Can Massena sale un camino que da la vuelta a una parte del macizo ; ya lo habia recorrido varias veces y hoy queria sumar dos vueltas mas .
Llegado al merendero la temperatura de 2 grados y la fina lluvia dejaban presagir un entreno duro y mojado !!!

2 GRADOS

El panorama desde Can Massena .....no se veia nada !!!

Me preparo y me abrigo para no enfriarme ....aun que contra la luvia lo mejor seria quedar en el coche ....je je je demasiado tarde .......
El primer km te quita el aliento ....subida , subida y mas subida . La respiracion se tiene que acostumbrar a la baja temperatura y el corazon al ritmo cansino que le obligarè a llevar durante las proximas horas . El suelo esta empapado y mas de una vez los charcos y el barro seran mis companeros de ruta juntos con algun que otro restos de nieve .

La imagen es borrosa ...... y solo es el principio .....


La niebla cubre todo el paisaje marabilloso ...al fondo se puede apreciar "la cadireta" ...pronto pasarè por alli dos veces .....

A pesar de las duras condiciones atmosfericas , no estoy solo : hay varios escursionistas dando vueltas por el mismo camino ....esto si muchos mas abrigados de mi !

Empiezan los caminitos estrechos entre todo tipos de plantas y arbustos , espinas y piedras ... confieso que me he metido alguna que otra ostia contra un arbol .

Etapa obligada : este "pasadizo" de unos 10 metros lo he tenido que hacer dos veces .... uno de los puntos mas exigentes de esta ruta ...sobre todo mojado y resbaladizo .
Al final de la segunda vuelta , bien empapado y medio congelado , termino mis "11 km" .....parecen poca cosa pero he tardado 1h 28m por hacerlos !!
Me quedo satisfecho y seguro voy a repetir esperiencia ....y con 3 vueltas .
Las zapatillas Salomon se han portado bien y la mochila de hidratacion ( esta vez mas cargada ) se ha demostrado un fiel aliado .

viernes, 26 de diciembre de 2008

estrenando material

Papa Noel me ha traido material nuevo por las proximas carreras de TRAIL ....esta disciplina me està robando el corazon y el alma .
Anoche me decidi y en compania de mi amigo Airam nos vamos a la TRANSGRANGANARIA , un trail de 92 kms con 4600 mts de desnivel ( http://www.transgrancanaria.net/ ), asi que toca correr .... y mucho .
Esta manana con la escusa de estrenar el material ( zapatillas Salomon X WINGS y mochilla de hidratacion Decathlon ) he salido a correr ....parco de le cave , parco di trenno y monte stella (la "montana" de Milano ) con inevitable subida a la cima . Total 21 Kms a buen ritmo (1h:38m) .
Estoy muy contento con el material y espero disfrutar en las proxima salidas .