this week too much curro !!!

Esta semana he dado mas vuelta que una peonza en las manos de un niño .
El lunes despertaba en Montebelluna (Italia) por empezar a primera hora con riuniones , el martes reuniones , el miercoles un curso y reuniones , el jueves tome el primer avion de la mañana por llegar a Madrid alrededor de las 10 y presenciar el apertura del CC La Gavia .Cena WOK en compañia de un colega y el viernes por la tarde vuelta en tren a la ciudad condal y finalmente a Castelldefels . En estos dias intenso tuve de todo modo tiempo para ir a correr un par de veces (10 k + 9 k ) pero fue poca cosa .
Esta mañana desperte con gana por la clasica vuelta con las ratas hasta Cunit y vuelta con aun mas gana ....mi moto esta lista .....
Gracia al ayuda de Luis Mayo que se ofrecio para conducirla hasta el garaje de casa , la BELVA ya esta lista y es ESTUPENDA ......!!!!
No pude evitar dar un par de vuelta con Airam sentado atras por el garaje ....en plan hamster en la rueda . Llegada Silvia .....salimos a dar una vuelta a la manzana ......que sensacion estupenda ....estoy embrujado .
El martes TENGO que pasar el exameeeeeeeeeeeen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...hoy he perdido la verginidad....

Esta manana era un dia especial ....iba a ser mi primera vez .
Hacia mucho frio pero por el GLAMOUR se hace de todo . Decidi salir con el equipo de verano de la seleccion Italiana en las ultimas olimpiadas de Bejing ( regalo de mis padres ) : blanco .
Hemos salido todos juntos de Bellamar y hacia Sitges .....ritmo lento ....ahorrando hasta en las palabras . Nubes negras sobre Cunit ....llegamos justo a tiempo para abrigarnos bajo el toldo del bar de siempre .....llueve !!!

Preparamos las estrategias y decidimos los 3 equipos por la subida al Rat Penat .
Antes de emprender el camino de vuelta para de llover . Seguimos con el ritmo lento . Luis Mayo se queja de que nunca hemos pasado por Vilanova a 24 de media ....pero hoy es un dia especial .
Llegamos a Castelldefels y en la rotonda empiezan los preparativos para la subida .....hay de todo : oxigeno por algunos , masajes por otros , palabras de cuidado y animos .
Estamos listos en la linea de la salida .....los nervios son muchos ...hay quien espera este dia todo el ano !!!
Salimos y desde las primeras rampas el corazon se acelera . Me quedo atras en seguida y veo como los BIGS se marchan a buen ritmo ....estudiandose . En el mirador llevo ya un minuto de retraso ....me voy manteniendo pero no se cuanto queda ....hoy es mi primera vez por este puerto !!!!!! Despues del mirador llanea un poco ....recupero y otra vez empieza lo duro ....ultimas rampas y ya veo la Rubia y Airam animandome ....forza forza que no queda nada . Ultimos golpes de pedales y ya estoy en la cumbre .......que bueno ya se ha acabado !!!!

La prueba estrella ha sido por Fede , que este ano se lleva las dos :Montserratina y Rat Penat . Segundo Jesus y tercero Mayo ( la pareja de Navarros ) .

Cuarto lugar para el Chava , quinto Willy y sexto Edgar ........Yo decimoquinto en 22 minutos .

Estoy contento pero como diria el Chus .....todavia no estoy al nivel .....je je je . Unas charlas , chubasquero y abajo que empieza a llover ...hemos tenido suerte que no nos haya llovido ......y esta noche cena y REVOLUCION !!!

SIN FUERZAS

Esta manana me ha costado levantarme y despues ......tomar vida ...!!

Las piernas y los pies todavia llevaban rastros del running del fin de semana y el lactado seguia alli tan ancho en mis piernas . Decidii entonces no salir a la calle y me subii en el Spinning .

Estube dandole a los pedales durante una hora sin exigirme mucho , solo en el final forze un poco la maquina . Espero manana estar como nuevo .....aun que tendrè que irme a Madrid.

SPINNING DE INICIO SIGLO

SPINNING MODERNO

More running

Esta manana al no disponer de una bici me he vuelto a enfundar el difraz de ayer y he salido a correr bajo un palido sol de invierno. Temperatura 12 grados . Las piernas respondian bien . Nos volvimos a meter en el parco de le Cave y alli despues de 5 km me he cruzado con un viejo conocido ....el padre de un chico que entrenaba conmigo y que hace 20 anos me introdujo en el mundo del Triathlon .....y no me acurdo ni el nombre ....que malo soy !

Me reconocio en seguida y estaba contentisimo de verme .....el sigue entrenando y corriendo mas que antes .....si no me equivoco debe de tener unos 65 tacos !!!! Mientras estubimos trotando juntos , me conto de sus podios en mundiales , campeonados de Italia etc etc ( por supuesto de categoria ) . Me hizo mucha ilusion verlo y descubrir que se acuerda todavia de mi . Mucha suerte por el proximo Ironman en Niza

Cruzamos el Parque y volvimos a meternos en el Bosque en Ciudad ...una gozada . Estubimos recorriendo caminos llenos de barro y de hojas mojadas ...mi padre en bici me seguia sin problemas .

Al final regresamos al Parque de las cavas y de nuevo rumbo a casa para terminar los 20 km que me habia propuesto correr en 1h 28m.

Espero que los colegas de Barcelona no se enfaden por el hecho de que aqui no llueve ....je je je

Saturday in Paradise

Esta manana me he despertado a una hora indecente ....las 8:30....ya llevaba unos meses sin dormir tanto ....estaba seguro de que la lluvia no iba a permeterme salir ....pero HOY NO LLUEVE !!!
Con el ayuda de mi padre he recuperado un culote de bici , un maillot y unas viejas zapatillas de running gastadisima y he salido a correr ; mi padre me ha seguido animandome , en bici .
Hemos ido direccion del "parco de le cave" , una zona rehabilitada que hoy es un paraiso para ir a correr , pasear o descansar mirando los lagos (pero nadar està prohibido) .
Nos hemos metido en el parque recorriendo unas pistas de tierra recubiertas de hojas mojadas y barro . Las zapatillas inicialmente blanca ya estaban recubierta de una fina capa de barro . La temperatura se situaba entorno a los 10 grados y pude correr muy bien . Hemos cruzado el parco y nos hemos metido en otro llamado "Bosco in Città" ,tambien en un bosque estupendo y bordeando unos pequenos lagos artificiale llenos de tortugas y patos . El barro no faltaba y el paisaje era tipicamente de otono con los colores tipicos : naranja , amarillo , marron , verde oscuro ....una gozada .
La vuelta he mantenido el ritmo sin exigirme demasiado y al final me salieron 16 km en 1h 08m .

Ducha rapida y rumbo a Monza donde me esperaba el amigo Massimo de Bicimania ( http://www.bicimania.it/ ) llebaba un par de anos sin verlo y no ha cambiado nada .
Me hizo mucha ilusion verlo y recordar los muchos km compartido por la Brianza .
Paseando por la tienda mis ojos se iban a todas las joyas que estaban alli en bella muestra .... habia todo lo que un ciclista (sibarita) pueda desear ....y mas .
Las fixed me miraban pidiendome de subirme a dar una vuelta por la ciudad .....


A los que les gustan las fixed ....que difrute !!

Massimo me ha tomado las medidas para pasarla a Pelizzato ...el GURU de las medidas ( a ver si asi ando mas ...je je je ) ....una vez las tenga elaboradas la paserà a COLNAGO para preparar "the Pepins" ( el pepino ....la EPS ) ......

He aprovechado para recuperar los 8 cascos Specialized ....son guapisimos !!!!!

Trafico de cascos !!!!!!

Para los del equipo B , a los cuales ,el equipaje blanco no le va muy bien , aconsejo comprar esta utilisima faja , con 24 euro lo teneis todo resuelto .....je je je

A day in Milan

He llegado esta manana a Milano bajo una jodida lluvia y con un frio acojonante .....me siento en casa !!

He trabajado todo el dia en la zona "centro" : showroom en Via Montenapoleone ( la creme ) , Corso Vittorio Emanuele , Via Orefici ,Via Dante ....todo muy bonito , mucha moda , tias buenisimas y elegantisimas , mucho glamour y lujo por un tubo a cada esquina .....cada retrete es de Armani , cada rincon està firmado por Dolce & Gabbana ....la ciudad vive a un ritmo elevadisimo y todo es la fachada de una Milano da portada de revista .

He estado caminando por lugares que , con los anos , han ido cambiando , trasformandose , evolucionando , pero siempre han mantenido el estatus de zona centro , de lugares de encuentros , de referencia , de termomentro para esta ciudad unica al mundo y fea de cojones ....me gusta Milan ....es mi ciudad !!

Todo es GRANDE en MILANO...

Corso Vittorio Emanuele....by night.

Via Dante...con una de las tantas muestras de foto.

Al fondo el Castello Sforzesco , una maravilla .

Sigue lloviendo......

Vaya dias de lluvias .......la tierra lo agradece .....los que quieren entrenar con la bici : NO!!!

A mi tampoco me afecta mucho ya que llevo dos dias encerrado en la oficina con reuniones de trabajo y tiempo para entrenar no me queda .

Os dejo disfrutar de la bonita vista de un lluvioso Paseo de Gracia :